ヨガのポーズの一つで、くつろぎの鳩のポーズというのがあります。

これ、身体がかた～い私的には、苦痛の鳩のポーズでしかありません。

忙しい毎日の中でも、週に一回は、自分の為に自分の身体のメンテをするのがいいそうです。

みんな忙しすぎて、自分のメンテが追い付かなくて悩んでいる方は多いのでしょうけれど。